Dinh dưỡng cơ bản: đọc nhãn trước khi tin quảng cáo

Trước khi hỏi sản phẩm nào tốt, hãy hỏi cơ thể mình đang thiếu gì. Không có sản phẩm tốt cho tất cả mọi người.

Bốn thứ nên nhìn trên nhãn

1. Thành phần và hàm lượng trên mỗi khẩu phần.
2. Khẩu phần khuyến nghị mỗi ngày.
3. Đối tượng không nên dùng.
4. Đơn vị chịu trách nhiệm và số công bố sản phẩm.

Hai câu hỏi trước khi mua

• Mình đang cần giải quyết điều gì cụ thể?
• Đã hỏi ý kiến người có chuyên môn chưa?

Lưu ý

Nội dung này mang tính giáo dục và tham khảo, không thay thế chẩn đoán, tư vấn hoặc điều trị y khoa. Thông tin sản phẩm cụ thể luôn phải tra tại nguồn chính thức của nhà sản xuất.