Vận động nhẹ, bữa sáng cân bằng và một cuộc trò chuyện ngắn về giấc ngủ, căng thẳng và thói quen.
Một buổi sáng cuối tuần dành cho cơ thể. Bắt đầu bằng 30 phút vận động vừa sức, sau đó là bữa sáng cân bằng và phần chia sẻ ngắn về cách xây thói quen bền.
Phù hợp với mọi thể trạng. Mang theo giày thể thao và một chai nước.
Health, Home & Cooking
Quyên Dương phụ trách mảng sức khỏe và dinh dưỡng của THE FRIENDS: đọc nhãn thực phẩm, xây bữa ăn phù hợp với lịch làm việc thật, và duy trì thói quen vận động vừa sức.
Nội dung mang tính giáo dục, không thay thế chẩn đoán hay tư vấn y khoa cho trường hợp cụ thể.
Ban điều hành THE FRIENDS sẽ công bố thêm diễn giả của buổi này trước ngày diễn ra.
Điền thông tin bên dưới, ban tổ chức sẽ xác nhận với bạn qua Zalo hoặc email.
Cafe Talk là buổi cà phê chuyên môn nhỏ của THE FRIENDS, mỗi kỳ một chủ đề, mỗi kỳ 40 chỗ. Chúng em ưu tiên khách mời được giới thiệu từ chính thành viên trong cộng đồng, để mỗi anh chị đến đều được trò chuyện thẳng thay vì ngồi giữa một hội thảo đông người.
Một buổi tối để tận mắt xem cách dùng nồi Hoàng Hậu, thưởng thức món ăn được nấu tại chỗ và tự đánh giá liệu sản phẩm có phù hợp với gia đình mình.
Bạn dùng serum mỗi ngày, nhưng đã hiểu làn da mình cần gì? Cùng The Friends tìm hiểu cách chọn tinh chất và xây dựng quy trình chăm sóc da phù hợp.
Đường ruột không chỉ đảm nhiệm chức năng tiêu hóa mà còn có mối liên hệ mật thiết với hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Cùng THE FRIENDS khám phá 6 khía cạnh ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột, tìm hiểu vai trò của hệ vi sinh và bộ 3 dưỡng chất Đạm – Chất xơ – Lợi khuẩn, đồng thời khám phá giải pháp dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
