Cafe Talk là buổi cà phê chuyên môn nhỏ của THE FRIENDS, mỗi kỳ một chủ đề, mỗi kỳ 40 chỗ. Chúng em ưu tiên khách mời được giới thiệu từ chính thành viên trong cộng đồng, để mỗi anh chị đến đều được trò chuyện thẳng thay vì ngồi giữa một hội thảo đông người.
Hầu hết chúng ta quản lý cân nặng bằng cảm giác: thấy mập thì kiêng, thấy mệt thì bỏ. Rồi rơi vào vòng lặp yo-yo. Giảm được vài cân, dừng lại, tăng lại nhiều hơn, rồi bắt đầu lại từ đầu. Trung bình phải mất từ hai tới năm năm tự loay hoay mới tìm được nhịp phù hợp với chính mình. Điều khó không phải thiếu ý chí. Điều khó là không có một bức tranh đủ rõ để thấy mình đang lệch ở khía cạnh nào. Buổi này giúp anh chị có bức tranh đó, chỉ trong ba tiếng, bằng con số của chính cơ thể mình.
18:30
Check-in và cân đo InBody
Nhận số đo cơ thể trước khi bắt đầu.
19:00
Mở đầu: vì sao cân nặng chỉ là một con số
Cùng nhìn lại vòng lặp yo-yo và lý do sáu khía cạnh nên đi cùng nhau.
19:20
Đọc chỉ số cùng chuyên gia
Khối cơ, khối mỡ, nước, tốc độ trao đổi chất cơ bản
20:00
Sáu khía cạnh quyết định vóc dáng
Thảo luận mở, hỏi đáp
20:45
Networking và cà phê
Vào nhóm Zalo riêng dành cho người tham dự, tiếp tục theo dõi 30 ngày đầu áp dụng.
Moderator · Health & Beauty
Võ Thanh Quang phụ trách mảng Beauty của THE FRIENDS: đọc bảng thành phần, xây một quy trình chăm sóc da đủ đơn giản để duy trì, và phân biệt giữa lời hứa quảng cáo với điều sản phẩm thật sự làm được.
Nội dung mang tính tham khảo và không thay thế tư vấn của bác sĩ da liễu.
Business Owner · Health
Em Đinh phụ trách tuyến nội dung rộng nhất của THE FRIENDS: từ tư duy kinh doanh, marketing và bán hàng, tới cách ứng dụng AI vào công việc hằng ngày, kiến thức sản phẩm và các chủ đề sức khỏe.
Điểm chung của các buổi này là đi từ một việc thật người tham dự đang làm, đo lại, rồi cắt bớt bước thừa.
Nutrition Expert
Lâm Hưng là chuyên gia dinh dưỡng, được đào tạo và huấn luyện bởi Liên đoàn Thể dục TP.HCM, SYS Việt Nam (Trung tâm Hỗ trợ Thanh niên Khởi nghiệp Việt Nam) và Đại học Y Hà Nội. Anh là đối tác cộng tác của một tập đoàn đa quốc gia trong lĩnh vực sức khỏe và sắc đẹp.
Anh có hơn 17 năm kinh doanh và đang sở hữu một doanh nghiệp độc lập với lợi nhuận 100 triệu đồng mỗi tháng. Vì vậy các buổi anh dẫn dắt luôn đặt sức khỏe trong nhịp làm việc thật của người đi làm và chủ doanh nghiệp, thay vì tách rời hai chuyện.
Nội dung mang tính giáo dục, không thay thế chẩn đoán hay tư vấn y khoa cho trường hợp cụ thể.
Ban điều hành THE FRIENDS sẽ công bố thêm diễn giả của buổi này trước ngày diễn ra.
Điền thông tin bên dưới, ban tổ chức sẽ xác nhận với bạn qua Zalo hoặc email.
Đường ruột không chỉ đảm nhiệm chức năng tiêu hóa mà còn có mối liên hệ mật thiết với hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Cùng THE FRIENDS khám phá 6 khía cạnh ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột, tìm hiểu vai trò của hệ vi sinh và bộ 3 dưỡng chất Đạm – Chất xơ – Lợi khuẩn, đồng thời khám phá giải pháp dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
Một buổi tối trò chuyện về cách đọc nhãn, chọn bữa và giữ thói quen ăn uống khi lịch làm việc dày đặc.
Một buổi tối để tận mắt xem cách dùng nồi Hoàng Hậu, thưởng thức món ăn được nấu tại chỗ và tự đánh giá liệu sản phẩm có phù hợp với gia đình mình.
Bạn dùng serum mỗi ngày, nhưng đã hiểu làn da mình cần gì? Cùng The Friends tìm hiểu cách chọn tinh chất và xây dựng quy trình chăm sóc da phù hợp.
