Buổi sáng ba mươi phút cho người bận

Nhiều lịch trình buổi sáng thất bại vì đòi hỏi thay đổi quá lớn ngay từ đầu.

Ba việc trong ba mươi phút

Mười phút cho cơ thể. Uống nước, vận động nhẹ, ra ngoài nhìn ánh sáng tự nhiên.

Mười phút cho đầu óc. Viết ra ba việc quan trọng nhất của ngày. Không mở tin nhắn trước bước này.

Mười phút cho bản thân. Cà phê, đọc vài trang, hoặc chỉ ngồi yên.

Chuẩn bị từ tối hôm trước

Quần áo, bữa sáng, danh sách việc. Buổi sáng suôn sẻ được quyết định phần lớn vào đêm hôm trước.

Điện thoại để xa

Nếu điện thoại là thứ đầu tiên bạn chạm vào, ba mươi phút đó sẽ thuộc về người khác chứ không thuộc về bạn.

Bắt đầu bằng mười phút

Nếu ba mươi phút là quá nhiều, làm mười phút. Thói quen giữ được quan trọng hơn thói quen hoàn hảo.