Chống nắng hằng ngày ở khí hậu nhiệt đới

Nhiều người dùng kem chống nắng nhưng bôi quá mỏng, nên mức bảo vệ thực tế thấp hơn con số ghi trên bao bì.

Bôi đủ lượng

Cho vùng mặt và cổ, lượng thường được khuyến nghị vào khoảng hai đốt ngón tay trỏ và giữa. Bôi trước khi ra ngoài khoảng mười lăm phút.

Bôi lại

Sau khi ra mồ hôi nhiều, sau khi bơi, hoặc sau vài giờ ở ngoài trời. Ngồi trong văn phòng cả ngày thì không cần bôi lại liên tục.

Đừng quên các vùng này

Vành tai, gáy, mu bàn tay và mí mắt trên. Đây là những vùng hay bị bỏ sót nhất.

Che chắn vẫn là lớp đầu tiên

Mũ rộng vành, áo dài tay, kính râm và tránh khung giờ nắng gắt. Kem chống nắng bổ sung cho các biện pháp này chứ không thay thế.