Chăm sóc răng miệng hằng ngày

Phần lớn vấn đề răng miệng thường gặp có thể phòng bằng vài thói quen đơn giản làm đều.

Bốn thói quen cơ bản

Chải hai lần mỗi ngày. Mỗi lần khoảng hai phút, chải nhẹ theo vòng tròn nhỏ, nghiêng bàn chải về phía viền nướu.

Làm sạch kẽ răng. Chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ, ít nhất một lần mỗi ngày. Bàn chải thường không với tới vùng này.

Đợi sau bữa ăn có tính axit. Sau khi ăn hoặc uống đồ chua, nên súc miệng bằng nước và đợi một lúc trước khi chải.

Thay bàn chải định kỳ. Khi lông bàn chải bắt đầu xòe, hiệu quả làm sạch giảm rõ.

Khám định kỳ

Kiểm tra và lấy cao răng theo lịch hẹn của nha sĩ. Việc này phát hiện sớm những vấn đề mà bạn không tự thấy được.